Kroppen: Det är vanligt med besvär från ryggen under senare delen av graviditeten. Livmodern är tung och belastningen blir stor på både ben, rygg och bäckenbotten. För att undvika att få trötthetsvärk i ländryggen är det bra att ha en bra hållning och motverka svank. Personer som tidigare haft problem med ryggen löper större risk att drabbas av besvär.
Förutom den naturliga belastning som blir av den ökade tyngden gör graviditeten i sig att ledband, höfter och ryggrad luckras upp genom ett hormon som heter relaxin. Hormonet vidgar bäckenet och underlättar på så sätt förlossningen. Vissa känner stora besvär av foglossning och kan då behöva hjälpmedel i form av till exempel stödbälte. Undvik asymmetriska rörelser som exempelvis att gå i trappor och bära tunga saker.
Om du har extra tungt arbete kan du ansöka om havandeskapspenning nu. Det gör du hos försäkringskassan.

Barnet: Barnets proportioner påminner mer och mer om ett barn som är fött, huvudet är nästan åtta centimeter i diameter och fötterna knappt sex centimeter. Hjärnan växer sig större och börjar få allt djupare veck för att få plats. Barnets hud som tidigare varit skrynklig börjar nu fyllas ut med fett och slätas ut.

Egna tankar: Det var inget possitivt med att montera vår nya dusch igår kväll, jag har inte haft problem med ryggen under graviditeten. Men idag är en dag som jag inte kommer upp ur sängen.. (påminner mig om tiden då jag åkte in och ut från akuten ett år tillbaka) Men annars har jag det bra, känner mig fortfarande pigg och frammåt. Ev ska jag plugga de sista veckorna innan bebis kommer, men jag har inte bestämt mig ännu... Mår ju som sagt bra nu, men de gäller att de håller i sig. Bebis är vaken mer och mer om dagen nu och sover mer på natten, känns bra! Hoppas att de håller i sig, för de sägs ju att de sov vanor de har i magen håller ofta i sig när de kommer ut. :)